Dicas FIT
Após um café numa esplanada com uma amiga nutricionista comecei a : - Comer tremoços e amendoins que são saudáveis e tem proteína (quem diria) - Ter sempre queijo fresco, iogurtes skyrs e ovos cozidos no frigorífico para quando me apetec comer nada ao jantar pro exemplo (depois de dar aulas chego a casa e fico sem fome e perco massa muscular) - Dou prioridade ao pão em vez de bolachas ou tudo o que seja transformado (como a minha bolachinha integral mas tento alterna com pão) Portanto nada como voltar ao mais natural possível e evitar estes pózinhos e coisas da Prozis e companhia quando se pode tão bem buscar proteína à natureza/mais natural. E não digam que vão daqui :)